Mensen met diabetes hebben een grotere kans huid en voetproblemen dan mensen zonder diabetes. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat één op de vier mensen met diabetes vroeg of laat te maken krijgt met voetproblemen. U kunt echter zelf veel doen om deze problemen te voorkomen.
Waardoor ontstaan voetproblemen:
- Neuropathie
Dit is een beschadiging aan de oppervlakkige zenuwen. Hierdoor is het dat u minder tot geen pijn voelt wanneer er een huidbeschadiging ontstaat, met als gevolg wondjes. Belangrijk is het dus streven naar een optimale bloedsuikerspiegel waardoor de kans op uitbreiding van de neuropathie wordt beperkt. - Slechte doorbloeding
Mensen met diabetes hebben een grotere kans op dichtslibben van de bloedvaten. Bij het dan ontstaan van een wondje aan de voet zal dit slechter genezen omdat er geen optimale bloed- en zuurstoftoevoer kan plaatsvinden. - Infectie
Mensen met diabetes kunnen vatbaarder zijn voor infecties. Ook de kalknagel valt onder de noemer infectie. In de volksmond wordt vaak de term kalknagel gebruikt voor een verdikte, brokkelige, gele verkeurde nagel. Meestal is er dan ook sprake van een schimmelinfectie.
Wat kunt u zelf doen? Voorkomen is beter dan genezen!
- LOOP NOOIT OP BLOTE VOETEN
- Was dagelijks de voeten.
- Droog de voeten goed af ook tussen de tenen.
- Inspecteer dagelijks de voeten, ook tussen de tenen. Bij slecht zicht is het gebruik van een handspiegel een uitkomst.
- Inspecteer de schoenen voor gebruik op de aanwezigheid van vreemde voorwerpen aan de binnenkant zoals bv steentjes en dergelijke.
- Draag altijd goed passende sokken en schoeisel.
- Houd de huid soepel door deze in te smeren.
- Vermijd het zelf pedicure ter voorkoming van huidbeschadigingen.
- Bij koude voeten geen warmwaterkruik mee naar bed.
- Loop iedere dag minstens 30 minuten.
Schoenadvies
- Goede pasvorm van de schoen m.b.t. de teenhoogte en neusvorm
- Uw schoenen moeten minimaal een 3/4 centimeter langer zijn dan uw langste teen voor een goede afwikkeling tijdens het gaan..
- Koop het liefst schoeisel zonder stiknaden ter hoogte van de voorvoet. Stiknaden maken het leer minder soepel en kunnen irritaties geven aan de tenen of op de wreef.
- Let op zowel de hak hoogte als ook op de breedte. Hoe breder de hak van de schoen, hoe stabieler u op de voet staat.
Wondjes
- Laat wondjes die niet binnen drie dagen dicht zijn, controleren door de huisarts of de podotherapeut. Wanneer het wondje ontstoken is, raadpleeg dan zo spoedig mogelijk uw huisarts of uw podotherapeut. Een ontsteking herkent u aan het rood,warm en pijnlijk worden van de voet.
- Indien u wondjes aan de voet heeft mag u geen voetenbad nemen. Dit belemmert de wondgenezing door het week worden van de huid rondom de wond. Dagelijks afspoelen met een lauwe douche en het eventueel met alcohol ontsmetten is voldoende.
Therapiemogelijkheden
- Zooltherapie zorgt voor een betere drukverdeling onder de voet ter verbetering van de voetfunctie en het verminderen of opheffen van de pijnklachten. Dit voorkomt overdruk en dus wondvorming.
- Tijdelijke viltherapie om pijnlijke drukplekken of wondjes direct te ontlasten en/of te beschermen om erger te voorkomen.
- Siliconen orthese (=teenstukje) om teenafwijkingen te corrigeren en/of ter voorkoming van drukplekken.
- Adviezen m.b.t. dagelijkse voet- en/of nagelverzorging.
- Specifieke schoenadviezen voor mensen met diabetes.
- Wondverzorging
